IT’S EASIER WHEN THERE IS NOGRAVITY
Groepslessen
Bij NoGravity train je aan een sterker lichaam en een weerbare geest. We bieden verschillende disciplines – functionele cross-training, HYROX, Calisthenics, Olympic Weightlifting, Gymnastics en Yoga – allemaal in kleine groepen met persoonlijke coaching.
Dit is geen doorsnee sportschool, maar een plek waar mensen samen trainen en blijven terugkomen. De trainingen zijn uitdagend maar schaalbaar naar jouw niveau. Hier doe je moeilijke dingen om het leven makkelijker te maken.
Functionele cross-training
Dagelijkse trainingen met structuur en afwisseling: kracht, conditie en vaardigheden. Elke training combineert vrije gewichten (barbells, dumbbells, kettlebells), conditionele blokken (roeien, skiën, hardlopen) en gymnastische elementen voor mobiliteit en lichaamscontrole.
Aangeboden elke dag, 365 dagen per jaar.
Calisthenics
Calisthenics is groepstraining met je eigen lichaamsgewicht. Denk aan pull-ups, dips, muscle-ups en handstand work. De focus ligt op controle, kracht en bewegingskwaliteit.
Van beginner tot gevorderd – de trainingen zijn schaalbaar. Je werkt in groepen aan progressies die passen bij jouw niveau, met coaching op techniek.
Inbegrepen in het Hybrid Fit-abonnement, of als los abonnement.
HYROX
Naast onze eigen trainingen kun je ook trainen met Pull & Pray Academy, een officiële HYROX gym in dezelfde locatie.
HYROX-training combineert hardlopen met functionele oefeningen in een vaste opzet. Je traint conditie, kracht en mentale veerkracht – of je nu meedoet aan een race of gewoon fitter wilt worden.
Inbegrepen in het Hybrid Fit-abonnement, of als los abonnement.
Olympic Weightlifting
Olympic Weightlifting is techniekgerichte groepstraining met de klassieke lifts: snatch en clean & jerk. De focus ligt op explosieve kracht, controle en correcte uitvoering.
Geen ervaring nodig om te starten. De trainingen zijn technisch uitdagend maar schaalbaar naar jouw niveau. De lessen worden gegeven door coaches van Pull & Pray Academy met persoonlijke aandacht voor techniek en veiligheid.
Inbegrepen in het Hybrid Fit-abonnement.
Gymnastics
In de gymnastics-lessen werk je aan lichaamscontrole, coördinatie en kracht met je eigen lichaamsgewicht. Denk aan elementen zoals gevorderde touwspringvaardigheden, pull-ups, handstand-variaties en core-oefeningen. De oefeningen zijn schaalbaar en gericht op technisch beter bewegen, niet op trucjes.
Inbegrepen in het Hybrid Fit-abonnement.
Yoga
Yoga is een trainingsles gericht op mobiliteit, ademhaling en controle.
De lessen zijn rustig maar inhoudelijk sterk, en worden gegeven door ervaren yogadocenten. Veel leden volgen yoga naast hun kracht- en conditietraining om beter te blijven bewegen en trainen.
Inbegrepen in het Hybrid Fit-abonnement.