– IT’S EASIER WHEN THERE IS NOGRAVITY –
Wat is Hybrid Fit?
Hybrid Fit is een dynamische en veelzijdige sport met elementen uit gewichtheffen, gymnastiek en cardio. Het helpt je om je uithoudingsvermogen, conditie, kracht en flexibiliteit te verbeteren.
WOD (Workout of the Day)
Elke training, ook wel Workout of the Day (WOD) genoemd, is uniek en biedt telkens een nieuwe uitdaging. Dit houdt je gemotiveerd en zorgt ervoor dat je lichaam zich blijft aanpassen en verbeteren.
Groepslessen
Onder begeleiding van een coach voer je samen met maximaal 11 andere crossfitters de WOD op hoge intensiteit uit. Je motiveert elkaar en werkt samen aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid, explosiviteit en lenigheid. Kortom, een effectieve en gevarieerde manier om samen te trainen.
Master de Fundamentals
Tijdens de On-Ramp leer je de negen fundamentele bewegingen en andere veelvoorkomende oefeningen in de Workout of the Day (WOD).
Wat je kunt verwachten
Tijdens de On-Ramp maak je kennis met de essentiële bewegingen zoals squats, deadlifts en presses. Deze sessies zijn verplicht voor nieuwe leden om ervoor te zorgen dat je de technieken beheerst en veilig kunt deelnemen aan de WODs.
Heb je al ervaring?
Als je al bij een andere box hebt getraind, bieden we een verkort On-Ramp traject aan. Bij NoGravity Hybrid Fit willen we dat iedereen de oefeningen correct uitvoert. In dit verkorte traject herhalen we de bewegingen en geven we je tips en tricks om je techniek te verfijnen.
Gratis Proefles
Hybrid Fit is geschikt voor iedereen. Dat laten we je graag ervaren in een proefles. Zo kunnen we je uitgebreid informeren over de workouts en hoe dit jou kan helpen om je doelen te bereiken.
- Je krijgt een compleet beeld van NoGravity Hybrid Fit
- Je maakt kennis met de oefeningen
- Je ontdekt de effectiviteit van de WOD
